¡El poder del entusiasmo!

Existe una palabra que se convierte en un requisito indispensable para darle sentido a la vida. Se trata de la palabra entusiasmo, que viene del griego ( En-theos-usmus) que quiere decir EN-THEOS (lleno de Dios), en otras palabras “Dios activo dentro de mí”. La palabra entusiasmo significa literalmente que "Dios está actuando dentro de la persona" , como dice San Pablo, “Porque en él vivimos y nos movemos y somos.. .” ( Hechos 17:28). Cuando usted está entusiasmado, está abrumado por el poder divino, por una fuerza inmensa, por un increíble poder.

“No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria…”

Rubén Darío

1. El entusiasmo viene de un corazón alegre y feliz.
2. El entusiasmo es contagioso, es la energía del corazón en acción, aumenta el vigor y la motivación.
3. El entusiasmo mantiene saludable y joven el corazón.
4. Un corazón alegre permite que aún en las cosas más sencillas de la vida se encuentre felicidad.
5. El entusiamo nos permite hacerle frente a los juicios, a las críticas, a la insatisfacción, al resentimiento, a la ira, los celos y salir victoriosos en medio de las adversidades.
6. Procure cada día acercarse a Dios y llenar su vida con su presencia para experimentar la fuerza del entusiasmo.

“ Siempre bañaré mis días con el dorado resplandor del entusiasmo”

Og. Mnadino

José Villarroel

Recursos y facilitación para el desarrollo personal y profesional

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RENUEVA TU VIDA CON EL ACONDICIONAMIENTO ENERGÉTICO

  RENUEVA  TU VIDA CON EL  ACONDICIONAMIENTO ENERGÉTICO

El estado físico del cuerpo tiene influencia en la mente y el rendimiento. La idea esencial es que puedes mejorar la calidad de tu vida de forma drástica cultivando la condición física y una mejor coordinación del cuerpo y la mente. Para hacer esto:

El estado físico del cuerpo tiene influencia en la mente y el rendimiento. La idea esencial es que puedes mejorar la calidad de tu vida de forma drástica cultivando la condición física y una mejor coordinación del cuerpo y la mente. Para hacer esto: Dibuja un mapa de tu propia anatomía, basándote en la observación de ti mismo en un espejo. ¿Dónde te sientes con más fuerza? ¿Dónde sientes rigidez? ¿Están funcionando todas las articulaciones apropiadamente? Tu mapa del cuerpo te guiará para encontrar programas de ejercicios correctivos, rutinas de estiramiento y demás. Toma nota de la información práctica que recolectas sobre este tema e intégrela a tu rutina de ejercicio general.

• Desarrolla un programa de acondicionamiento regular.                         
• Un programa de acondicionamiento balanceado debe contar con tres elementos.
• Acondicionamiento aeróbico — cuando menos cuatro sesiones de 20 minutos a la semana de caminata rápida, trote, baile, natación, u otras actividades.
• Fuerza — utilizando pesas. Fortalece los músculos y promete resistencia de los tejidos conectivos y huesos.
• Flexibilidad — los ejercicios de estiramiento involucrando todos los grupos musculares más importantes del cuerpo. Busca ayuda experta para cada uno de estos elementos y desarrolla un programa de acuerdo a tu condición física. 

¡Comienza ya a ponerte en forma!

10 COMPETENCIAS EFECTIVAS DE LOS FACILITADORES PROFESIONALES

Uno de los elementos más importantes del coach en su rol de facilitador  es la capacidad de motivar a la gente. Personas muy motivadas pueden lograr hacer grandes cosas.    Para ayudar a construir la motivación del grupo en un proceso de facilitación he aquí unos interesantes Tips: 1.-Sea cálido, cordial y entusiasta. Si usted se divierte, probablemente los  participantes también.  Es parte de su trabajo el crear una atmósfera en la que las personas estén dispuestas y sean capaces de aprender. 2.- Nunca se coloque usted como el “maestro” ya que sólo conseguirá que los participantes se dediquen a encontrarle alguna falta. 3.- Aprenda tantos nombres de los participantes como sea capaz (o pídales que usen  tarjetas identificativas). Use los nombres no sólo para preguntar sino también para reconocer o referirse a algo dicho por una persona concreta. 4.- Muestre un interés sincero por lo que los participantes digan; si necesita más explicaciones, pídalas  con gentileza y una sonrisa. Recuerde que usted no es un examinador/a. 5.- Escuche lo que dicen los participantes-¡escucha activa! No deje de escuchar por elaborar su respuesta. A nadie le importará que medite unos momentos antes de responder. De hecho, es un cumplido para el participante. 6.- También escuche cuando los participantes hablen entre ellos; muchas personas pueden sentir reparos para hablar desde el corazón a un facilitador, sin embargo lo harán sin timidez entre colegas. 7.- Haga frecuente contacto visual – no mirando fijamente (lo que intimidaría) sino mirando a todos los participantes. 8.- Cuando circule por el aula, sitúese junto a las  personas a las que se está dirigiendo  no frente a ellas pues podría tomarse como agresividad (especialmente si se apoya en la mesa). 9.- Hable con claridad y no muy rápido, pero dando expresión a su voz (una voz monótona invita a dormir).   10.- Use el nivel de vocabulario que los participantes necesiten – no es momento de demostrar todo lo que sabe. Un vocabulario sencillo no significa que el concepto sea sencillo, Jose Villarroel   Facilitador/Coach Organizacional