¿Cómo empiezas tu día?


Tips Motivacionales de la Semana: ¡Todo tiene que ver con la forma en que nos despertamos en la mañana...!.
                       


¿CÓMO EMPIEZAS TU DÍA?

Todo tiene que ver con la forma en que nos despertamos en  la mañana.  Lo creas o no, los estados de ánimo al  empezar el día pueden afectar la forma en que nos comportamos  a lo largo del mismo.

10 Estrategias poderosas para mejorar tu habilidad como comunicador

 
Los consultores en entrenamiento afirman que "Los entrenadores poderosos inician Poderosamente" y siempre motivan a los participantes a que sean creativos desde el principio. Aquí hay diez estrategias sugeridas para preparar aperturas poderosas para que logres el  éxito en tus sesiones de capacitación.

Cómo hacer que este 2014 sea un mejor año





Tanto las organizaciones como los individuos deben establecer aspiraciones razonables, es decir, objetivos realmente factibles, ya que así incrementa la probabilidad de alcanzar las metas propuestas. Forbes recomienda hacerse cinco preguntas antes de seguir una lista de cosas por hacer durante este año.

16 fotos que te harán apreciar las pequeñas cosas de la vida en esta Navidad


 


Navidad es la época más maravillosa del año  para  mostrar  nuestro  agradecimiento por todo lo que tenemos y por lo que hemos podido lograr durante el año 2013 – Así mismo es tiempo para apreciar las pequeñas cosas de la vida, que por sencillas que parezcan  y a veces pasen desapercibidas  también nos pueden  llenar  de amor y esperanza.   A continuación algunas fotos que te harán apreciar los pequeños detalles de la vida en esta Navidad.   Échales un vistazo.  ¡Feliz Navidad a todos y muchas bendiciones para este 2014! . 
José Villarroel

LECCIONES DE NELSON MANDELA



Sobre el optimismo
"Yo soy fundamentalmente optimista. No puedo decir si es innata o adquirida. Parte de este optimismo es siempre volver la cabeza hacia el sol y poner un pie adelante. Hubo muchos momentos oscuros cuando mi fe en la humanidad fue puesta a prueba, pero no podía y no quería entregarme a la desesperación. Debido a que este es el camino a la derrota y la muerte ". - El largo camino hacia la libertad: La autobiografía de Nelson Mandela
 
 

Ponga a prueba su Poder de Creatividad




  1. Comience el día con una buena expectativa
  2. Anticípese al futuro diseñando con creatividad y  Oportunidad acciones preventivas
  3. La Inspiración despierta nuestra creatividad y nuestra fuerza hacia la acción
  4. La inspiración nos ayuda a ver el puente entre el pasado y el futuro
  5. Impulsado por la inspiración el hombre es capaz de acciones brillantes y extraordinarias.



 

Tres cosas que te ayudan a mantenerte joven


Felicidad. Todo lo que nos hace felices nos vuelve también más longevos. Uno de los primeros en probarlo ha sido Ruut Veenhoven, de la Universidad Erasmus de Rotterdam, que sugiere definir la felicidad como el “goce subjetivo de la vida cuando se evalúa globalmente”. Según concluía en un artículo publivado en Journal of Hapiness Studie, tras analizar 30 estudios científicos sobre el tema, este estado no solo prolonga la vida de las personas sino que además evita que contraigan enfermedades. Veenhoven lo atribuye a que la infelicidad crónica causa estrés, que a su vez reduce la capacidad de respuesta del sistema inmune cuando algo nos ataca. Sin obviar que las personas infelices son menos propensas a adoptar un estilo de vida saludable. 

Los aplausos son contagiosos

Un estudio realizado por matemáticos de la Universidad de Uppsala (Suecia) revela que el aplauso es un comportamiento humano muy contagioso y que, cuando asistimos a un concierto, a una conferencia o a una obra de teatro, al concluir el espectáculos los individuos se sienten más presionados para unirse al aplauso cuanto mayor es el número de espectadores que da las palmas. El experimento revela que los sujetos no suelen hacer una elección independiente sobre lo bueno que es un espectáculo para decidir cuantas veces aplauden, sino que responden de una forma totalmente previsible que depende del volumen de aplausos en la sala.

¿Te sientes constantemente cansado? Probablemente sea por alguno de estos 7 hábitos


El cansancio crónico puede ser síntoma de una enfermedad, eso es cierto, pero también puede ser consecuencia de hábitos perniciosos de nuestra vida diaria que, sin embargo, son a su manera mínimos, fáciles de modificar o erradicar y, por lo mismo, revertir esa sensación de estar constantemente cansados que afecta a algunas personas.

Cinco funciones del líder en su rol supervisorio




CINCO FUNCIONES DEL LÍDER-EN SU ROL  SUPERVISORIO

 

·         Visualizar, tener una visión clara y definida de la tarea que ha de ser llevada a cabo.

·         Planificar, el modo de cumplir con la tarea, mediante el uso de recursos y las personas disponibles.

·         Controlar, inspeccionando el trabajo y modificando el plan, si fuera necesario.

·         Apoyar, por medio del estímulo, el reconocimiento y el adiestramiento de las personas.

·         Evaluar, para aprender lecciones,  a fin de  mejorar el rendimiento.

Inspiración para empezar este 2013


 Inspiración para empezar este 2013

Estoy demasiado cansado, no tengo tiempo, no puedo, otro día será… No dejes  que cualquiera excusa como alguna de  las anteriores,  sea un impedimento para  alcanzar tus metas. En este nuevo año trabaja  con alegría y en paz, sabiendo que los pensamientos correctos y esfuerzos adecuados inevitablemente traerán  resultados deseados.

El Poder de la Gratitud




Ya está  finalizando el mes de noviembre y comenzando el  último mes del año 2012.  Este tiempo es propicio para hacer un paréntesis en las actividades de compras  navideñas y de fin de año  para  pensar en las cosas, personas y circunstancias que han sido  realmente beneficiosas para nosotros  y como estas  han enriquecido  nuestras vidas durante al año que termina .  Al hacerlo de seguro experimentaremos  un profundo sentimiento de gratitud por las metas alcanzadas, crecimiento profesional, aprendizajes,  así como por  los  beneficios obtenidos durante este año. 

Pecados que no se pueden cometer en Navidad

 
No todo es paz y amor. Diciembre es tiempo de compartir, pero también es una temporada llena de caos. Caos en la calle, caos en la agenda, caos en el bolsillo. Pero hay luz al final del túnel.
Es imposible eludir la Navidad. 48 horas después de Halloween todo se inunda de artilugios navideños, desde las luces de la ciudad hasta los envases de gaseosa; se multiplican los ambientes que recrean un invierno lleno de nieve y pareciera que noviembre dejara de ser un mes para darle paso a un diciembre de 61 días.
Y, por supuesto, no todo es paz y amor. Diciembre es tiempo de compartir, pero también es una temporada llena de caos. Caos en la calle, caos en la agenda, caos en el bolsillo. Estos son algunos de los 'pecados' que no puede cometer este mes.
- Gritar a los cuatro vientos que no le gusta la navidad.
No tiene nada de malo que no le guste la navidad, pero hacer las veces de 'grinch' no es nada agradable y muchos menos tener fama de antisocial. Así evitará discusiones y enemigos que no valen la pena.
- Dejar sin regalo a la novia o esposa e hijos pequeños.
Puede prescindir del regalo de los papás, el del amigo, los primos, la hermana, su jefe... pero nunca el de estos seres. Si no le da regalo a su pareja, o si lo olvida, aténgase a las consecuencias. Más que al reclamo, con seguridad ella le dará un regalo a usted y así quedará como un zapato. Además, estos detalles ellas nunca los olvidan. Respecto a los niños, ellos siempre contarán con el regalo de su papá. No tienen que ser una docena de presentes, sin falta habrá un regalo que el niño o la niña anhele más que a cualquier otro. No es tarea difícil saber ese dato, ¿o sí?
- Comprar los regalos el 23 y 24 de diciembre.
Meterse en un centro comercial un 23 de diciembre es como tratar de salir a comer el día de la madre sin hacer reservación; como transitar el centro en carro o transporte público a las 5:30 p.m.; o como tratar de conseguir un boleto de avión barato la última semana del año. El panorama es el siguiente en un lugar de estos: enormes filas para pagar, estacionamientos llenos, precios inflados, mercancía agotada, ningún taxi disponible... ¿necesita más razones?. Ir a comprar un 24 de diciembre significa no conseguir nada que le guste y es un síntoma ineludible de que le cogió la noche.
- No planear con anticipación su viaje.
Viajar en diciembre implica, en general, verse con los seres queridos, largarse de vacaciones y salir de la rutina. Si planea hacerlo, esperamos que para cuando haya leído estas líneas ya tenga todo listo para su viaje. Comprar boletos aéreos y conseguir hotel en diciembre es una puñalada para el bolsillo, si es que hay disponibilidad para lo que quiere. Si no tiene nada planeado y piensa hacerlo de todos modos, olvídese de la playa en el caribe y opte por un destino menos concurrido.
- Pasarse de tragos en la fiesta de la empresa.
Por su bien, mídase. El exceso de alcohol en este momento puede desembocar en: no tener filtro para decirle lo que piensa a su jefe; en bailar encima de la mesa y caerse; en coquetearle a la gerente; en darse en la jeta con el que no se lleva bien; en quedarse dormido en las escaleras; en tener una pena moral incurable al día siguiente... En últimas, en que su dignidad y trabajo lleguen hasta ese día.
- Ir a las reuniones que no quiere ir.
¿Le fastidia ir a esa comida en la casa de sus vecinos o al concierto coral de su sobrino? ¿Alguien osó a invitarlo a ver el alumbrado? Es muy simple, no vaya. Invente alguna mentira blanca y no se amargue la vida. Evite a toda costa las reuniones a las que no quiere ir, que en diciembre abundan las despedidas, las novenas donde no se reza la novena, los almuerzos que se extienden hasta las 4:00 p.m. y más. Por no ir a una reunión no va a quedar mal y tampoco se arruinará su vida social.
- Dejar la decoración navideña hasta marzo o más.
Sabemos lo engorroso que es volver a empacar y guardar todo, pero que la pereza no sea el motivo para que esas guirnaldas de la entrada duren casi hasta marzo.
- Esperar a que termine el año para "cambiar y tener nuevos propósitos".
¿Por qué esperar a que empiece el 2013 para lograr cosas? Si quiere haga balances de cómo ha sido este año en lo laboral, lo sentimental y lo económico, pero no espere a que cambie el calendario para empezar a hacer cosas como ahorrar, pintar la casa, comer saludable, Etc.

Fuente: http://www.revistadonjuan.com


La conquista de la felicidad, en ocho pasos





Es un proceso que nos obliga a una intensa actividad, a movilizar recursos, a olvidar lo aprendido y a mejorar lo dado. La felicidad es una tarea que no resulta fácil, señala Ignacio Álvarez de Mon, profesor de comportamiento organizacional y director del área de Recursos Humanos de IE Business School, pero que está al alcance de nuestra mano.
En su recientemente publicado El desafío de la felicidad (LID editorial) explica qué podemos hacer para que ese esfuerzo tenga sus frutos, claves que sintetiza en esta conversación con El Confidencial.

¿Qué significa realmente “estar aburrido”?

¿Qué significa realmente “estar aburrido”?

 
Un grupo de científicos de la Universidad de York averiguó qué significaba realmente el aburrimiento. Tras investigar, este equipo de expertos publicó sus hallazgos en la revista Perspectives on Psychological Science.
De acuerdo a sus conclusiones consignadas por Huffington Post, el aburrimiento se puede describir en 3 hechos:
Primero, no podemos enfocarnos en prestar atención a lo que está pasando dentro de nosotros (como lo que estamos pensando o cómo nos sentimos) o fuera de nosotros (como lo que sucede en nuestro entorno). Esa incapacidad para concentrarnos hace que sea difícil para participar en algo no-aburrido.
Segundo, cuando estamos en esa situación “nosotros sabemos que no podemos prestar atención” y tercero, “es nuestra culpa que no podamos prestar atención”.
Investigaciones anteriores han demostrado que el aburrimiento no es particularmente bueno para nosotros, pues un estudio de 2010 publicado en el International Journal of Epidemiology relacionó el aumento de este estado con el riesgo de morir tempranamente.
Fuente: http://sociedad.biobiochile.cl/notas/2012/10/10/que-significa-realmente-...

Aumentando Nuestro Nivel de Confianza

Un adecuado nivel de Confianza personal 
es la base de la salud mental y física. Esta confianza se basa no sólo en el concepto que tenemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades, sino también en nuestra forma de ser: Cómo asumimos los retos y oportunidades, cómo manejamos nuestras experiencias a lo largo de la vida, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que hemos experimentado, cómo toleramos los éxitos o fracasos personales.  Todo esto influye en la formación de nuestro carácter, autoestima, poder personal, proactividad y en nuestro nivel de confianza.

Una persona con un alto nivel de confianza personal, desarrolla  cualidades como estas:

· Posee una visión de si mismo, realista y positiva.
· No necesita de la aprobación de los demás para sentirse bien.
· No se cree ni superior  ni inferior  a otra persona.
· Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.
· Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales.
· Valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.
· Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos y busca soluciones para mejorar.
· Es creativo e innovador, le gusta desarrollar proyectos y persevera en sus metas.

Tenga confianza en sí mismo, desarróllela y foméntela en la vida de los demás, esto le ayudará a ser un buen líder, mejor profesional y  mejor persona.

José Villarroel

El placer de Aprender


Cada vez que aprendemos algo nuevo,  nuestro mundo se amplía , avanzamos  en la vida y podemos disfrutar de mayor satisfacción.  ¿Qué acciones podemos implementar para hacer del aprendizaje una experiencia de vida innovadora?... He aquí unos interesantes Tips:

Rompa con la rutina diaria, desarrolle su habilidad mental,manténgase actualizado en su campo de acción, lea revistas y publicaciones de buena calidad, tome notas. 

Desarrolle la curiosidad por conocer de otras culturas, otros idiomas, cómo funcionan las cosas.

Tenga un hobby o pasatiempo.Usted se sorprenderá  de todo lo que puede  aprender y hacer. Puede que descubra que es un excelente músico, un destacado pintor, un gran deportista, un habilidoso fotógrafo, coleccionista o diseñador.

Aprenda por diversión  y no como tarea escolar. Es el verdadero escape para enfocar la atención en algo que divierte y educa a la vez.

José Villarroel

CURSO ORATORIA Y PRESENTACIONES EFECTIVAS




Lugar: Colegio Los Proceres, los Olivos. Puerto Ordaz

Duración:  16 horas ( dos sesiones)

 Fecha

14 y 21 de Julio 2012
Horario: 8:00 am . 1:30 pm




     EDUHOR ,C.A.
Asesoría Educativa, Desarrollo Humano y Organizacional C.A
Cursos - Talleres - Consultoría







Tiempo Para Renovarse


No sólo el cuerpo sino la mente y el espíritu requieren renovación.  La renovación espiritual proporciona liderazgo a nuestra propia vida.  La dimensión espiritual es nuestro núcleo, nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores, un área muy privada de la vida de importancia suprema.  ¿Por qué entonces no hacer un paréntesis en  la semana, sentarse durante unos minutos y tener un  tiempo de meditación personal? El  propósito de la meditación   es encontrar serenidad y armonía interna, liberar las tensiones y los aspectos negativos de la mente para llenarla de paz.  Para lograr esta esto, algunos encuentran en la oración una fuente de aliento, otros obtienen una renovación similar en la música o en el modo que se comunican con la naturaleza.  Cuando uno puede abandonar el caos y el ruido de la ciudad y tener un momento de silencio y tranquilidad personal, se siente renovado. La meditación regular ha demostrado tener un efecto positivo sobre el  sistema nervioso y nos permite comenzar un día  más relajados y serenos. Pero eso sólo ocurre si lo hacemos con regularidad.

Aprovechemos los momentos de meditación   personal  para reflexionar   ¿cómo fue nuestro día o semana?, ¿qué cosas hicimos bien  o dejamos de hacer? ¿qué tendría que cambiar para ser mejor en las cosas que hago?, ¿cómo ha sido el trato con las personas con las que me relaciono en el  trabajo, la comunidad, la iglesia, la familia?,  ¿cuáles son mis atributos positivos, mis puntos fuertes mis debilidades?

Agradezca a Dios por el don de la vida, respire profundo y tome conciencia del lugar importante que ocupa usted en el plan de Dios y estará listo  para comenzar una nueva jornada.
José Villarroel