¿Qué significa realmente “estar aburrido”?

¿Qué significa realmente “estar aburrido”?

 
Un grupo de científicos de la Universidad de York averiguó qué significaba realmente el aburrimiento. Tras investigar, este equipo de expertos publicó sus hallazgos en la revista Perspectives on Psychological Science.
De acuerdo a sus conclusiones consignadas por Huffington Post, el aburrimiento se puede describir en 3 hechos:
Primero, no podemos enfocarnos en prestar atención a lo que está pasando dentro de nosotros (como lo que estamos pensando o cómo nos sentimos) o fuera de nosotros (como lo que sucede en nuestro entorno). Esa incapacidad para concentrarnos hace que sea difícil para participar en algo no-aburrido.
Segundo, cuando estamos en esa situación “nosotros sabemos que no podemos prestar atención” y tercero, “es nuestra culpa que no podamos prestar atención”.
Investigaciones anteriores han demostrado que el aburrimiento no es particularmente bueno para nosotros, pues un estudio de 2010 publicado en el International Journal of Epidemiology relacionó el aumento de este estado con el riesgo de morir tempranamente.
Fuente: http://sociedad.biobiochile.cl/notas/2012/10/10/que-significa-realmente-...

Aumentando Nuestro Nivel de Confianza

Un adecuado nivel de Confianza personal 
es la base de la salud mental y física. Esta confianza se basa no sólo en el concepto que tenemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades, sino también en nuestra forma de ser: Cómo asumimos los retos y oportunidades, cómo manejamos nuestras experiencias a lo largo de la vida, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que hemos experimentado, cómo toleramos los éxitos o fracasos personales.  Todo esto influye en la formación de nuestro carácter, autoestima, poder personal, proactividad y en nuestro nivel de confianza.

Una persona con un alto nivel de confianza personal, desarrolla  cualidades como estas:

· Posee una visión de si mismo, realista y positiva.
· No necesita de la aprobación de los demás para sentirse bien.
· No se cree ni superior  ni inferior  a otra persona.
· Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.
· Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales.
· Valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.
· Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos y busca soluciones para mejorar.
· Es creativo e innovador, le gusta desarrollar proyectos y persevera en sus metas.

Tenga confianza en sí mismo, desarróllela y foméntela en la vida de los demás, esto le ayudará a ser un buen líder, mejor profesional y  mejor persona.

José Villarroel

El placer de Aprender


Cada vez que aprendemos algo nuevo,  nuestro mundo se amplía , avanzamos  en la vida y podemos disfrutar de mayor satisfacción.  ¿Qué acciones podemos implementar para hacer del aprendizaje una experiencia de vida innovadora?... He aquí unos interesantes Tips:

Rompa con la rutina diaria, desarrolle su habilidad mental,manténgase actualizado en su campo de acción, lea revistas y publicaciones de buena calidad, tome notas. 

Desarrolle la curiosidad por conocer de otras culturas, otros idiomas, cómo funcionan las cosas.

Tenga un hobby o pasatiempo.Usted se sorprenderá  de todo lo que puede  aprender y hacer. Puede que descubra que es un excelente músico, un destacado pintor, un gran deportista, un habilidoso fotógrafo, coleccionista o diseñador.

Aprenda por diversión  y no como tarea escolar. Es el verdadero escape para enfocar la atención en algo que divierte y educa a la vez.

José Villarroel

CURSO PRESENTACIONES GERENCIALES EFECTIVAS






Duración:  16 horas ( dos sesiones)








     EDUHOR ,C.A.
Asesoría Educativa, Desarrollo Humano y Organizacional C.A
Cursos - Talleres - Consultoría







Tiempo Para Renovarse


No sólo el cuerpo sino la mente y el espíritu requieren renovación.  La renovación espiritual proporciona liderazgo a nuestra propia vida.  La dimensión espiritual es nuestro núcleo, nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores, un área muy privada de la vida de importancia suprema.  ¿Por qué entonces no hacer un paréntesis en  la semana, sentarse durante unos minutos y tener un  tiempo de meditación personal? El  propósito de la meditación   es encontrar serenidad y armonía interna, liberar las tensiones y los aspectos negativos de la mente para llenarla de paz.  Para lograr esta esto, algunos encuentran en la oración una fuente de aliento, otros obtienen una renovación similar en la música o en el modo que se comunican con la naturaleza.  Cuando uno puede abandonar el caos y el ruido de la ciudad y tener un momento de silencio y tranquilidad personal, se siente renovado. La meditación regular ha demostrado tener un efecto positivo sobre el  sistema nervioso y nos permite comenzar un día  más relajados y serenos. Pero eso sólo ocurre si lo hacemos con regularidad.

Aprovechemos los momentos de meditación   personal  para reflexionar   ¿cómo fue nuestro día o semana?, ¿qué cosas hicimos bien  o dejamos de hacer? ¿qué tendría que cambiar para ser mejor en las cosas que hago?, ¿cómo ha sido el trato con las personas con las que me relaciono en el  trabajo, la comunidad, la iglesia, la familia?,  ¿cuáles son mis atributos positivos, mis puntos fuertes mis debilidades?

Agradezca a Dios por el don de la vida, respire profundo y tome conciencia del lugar importante que ocupa usted en el plan de Dios y estará listo  para comenzar una nueva jornada.
José Villarroel

CERTIFICACIÓN EN COACHING ORGANIZACIONAL





Dirigido a :
Profesionales, Facilitadores y todas aquellas personas interesadas en perfeccionar
sus habilidades cómo COACHES ORGANIZACIONALES


Cinco minutos que pueden inspirar tu vida






Sea cual sea nuestro estilo de vida, siempre es posible introducir cambios  que mejoren nuestra salud, nuestro  bienestar físico, mental y espiritual. Cada éxito en la vida se alimenta en principio de muchos pequeños hábitos. Los hábitos son las cosas que hacemos una y otra vez de forma automática y cuando son positivos pueden ayudarnos a mejorar e incrementar nuestra eficacia como personas y a construir prácticas exitosas que nos permitan  llevar una vida plena y satisfactoria.

¿Qué hábito podríamos desarrollar que pueda tener un impacto positivo en nuestras vidas?

Una práctica  de sumo valor para motivarnos es dedicar cinco minutos al día para leer ya sea un libro, una cita, un texto, una historia, una palabra, un mensaje que puedan guiar nuestros pensamientos y sentimientos en una buena dirección, que eleve nuestro espíritu, que nos  ponga de buen humor, que nos ayude a levantar el ánimo y la inspiración para realizar cosas mayores. En este apartado, la Biblia así como otros buenos recursos  se constituye en una fuente de lectura rica de inspiración.

Leer  la Biblia de manera reflexiva enriquece nuestras vidas y nos  puede ayudar a mejorar nuestras relaciones y  a encontrar aliento para seguir adelante. Cuando leemos la Palabra de Dios,  se abre un mundo de posibilidades para nosotros. Te invito a cultivar este hermoso hábito que  puede tomar. solo cinco minutos de nuestro tiempo y en compensación proporcionarnos multiples beneficios personales.
José Villarroel

El Don del Ganso


¡El Don del Ganso!...

Alentar a los demás a seguir adelante

Por lo cual, animaos unos a otros, y edificaos unos a otros, así como lo hacéis”. 1.Tesalonicenses 5:11


Los gansos silvestres vuelan miles de kilómetros todos los años. Pueden avanzar cientos de kilómetros en un día. Verdaderamente son una de las maravillas de nuestro mundo y lo hacen dándose ánimo entre sí a cada palmo del camino. Al aproximarse el invierno los gansos vuelan hacia un lugar más cálido para pasar la temporada de frio, así que, desde cualquier lago, pueden observarse a las bandadas de gansos volando en formación V y cada vez lo hacen más bajo hasta caer sobre el agua. El graznido de éstos es tan estruendoso que en una primera impresión puede parecernos un escándalo. Sin embargo se ha identificado que los graznidos no significan más que mensajes de aliento que los gansos se dan entre si para poder volar miles de kilómetros. Este comportamiento es digno de replicarse en las organizaciones de gente que trabaja y que necesita impulso y motivación. Basándonos en el comportamiento que tienen los gansos. ¿qué es lo que podemos rescatar de dicho comportamiento?

Podemos darnos cuenta que, no son solamente los líderes quienes deben dar voces de aliento a los miembros de un equipo, sino que podemos hacer que todos se motiven entre sí. Aprendemos entonces que el don del ganso es: Alentar a los demás para seguir adelante.

¿Cómo podemos lograr esto? He aquí algunos interesantes tips:




·         Alentar a los demás para seguir adelante; es el apoyo mutuo e incondicional que le ofrecemos, es estimular constantemente, es la fuerza que impulsa a la gente durante la realización de una misión verdadera, es una razón para trabajar.
·       La forma de motivar a nuestros colaboradores no siempre es mediante dinero, una frase de felicitación sincera basta para alimentar el espíritu y actitud de una persona.
·       El trabajo bien hecho debe ser recompensado, de lo contrario sería como un partido de fútbol sin puntuación y sin público que anime. Los aficionados alientan a su equipo desde que comienza el partido, y cuando se logra anotar gol al equipo adversario, gritan de júbilo celebrando la meta lograda. Así debe funcionar un equipo de trabajo de una empresa, alentar todo el tiempo, y felicitar con sinceridad las metas logradas.
·       Es muy importante que las personas  se sientan valoradas, decirle a los colaboradores que han hecho un buen trabajo es una forma de felicitación activa que le otorga seguridad y confianza para seguir adelante.
·       La felicitación debe ser: oportuna, real, sincera, en respuesta a algo,concreta, incondicional y entusiasta.
·       Si no hay por qué felicitar, hay que alentar.
·       Una felicitación es alimento para el espíritu.
·       No esperar hasta el fin del partido para felicitar, hacerlo en cada buena jugada, pero sobre todo en cada gol.
Reflexiones basadas en el libro Gung Ho de Ken Blanchard
José Villarroel
Facilitación para el Desarrollo Personal y Profesional