Estoy demasiado cansado, no tengo tiempo, no puedo, otro día
será… No dejes que cualquiera excusa
como alguna de las anteriores, sea un impedimento para alcanzar tus metas. En este nuevo año
trabaja con alegría y en paz, sabiendo
que los pensamientos correctos y esfuerzos adecuados inevitablemente traerán resultados deseados.
El Poder de la Gratitud

Ya está finalizando el mes de noviembre y comenzando el último mes del año 2012. Este tiempo es propicio para hacer un paréntesis en las actividades de compras navideñas y de fin de año para pensar en las cosas, personas y circunstancias que han sido realmente beneficiosas para nosotros y como estas han enriquecido nuestras vidas durante al año que termina . Al hacerlo de seguro experimentaremos un profundo sentimiento de gratitud por las metas alcanzadas, crecimiento profesional, aprendizajes, así como por los beneficios obtenidos durante este año.
Pecados que no se pueden cometer en Navidad
No todo es paz y amor. Diciembre es tiempo de compartir, pero también es una temporada llena de caos. Caos en la calle, caos en la agenda, caos en el bolsillo. Pero hay luz al final del túnel.

Y, por supuesto, no todo es paz y amor. Diciembre es tiempo de compartir, pero también es una temporada llena de caos. Caos en la calle, caos en la agenda, caos en el bolsillo. Estos son algunos de los 'pecados' que no puede cometer este mes.
- Gritar a los cuatro vientos que no le gusta la navidad.
No tiene nada de malo que no le guste la navidad, pero hacer las veces de 'grinch' no es nada agradable y muchos menos tener fama de antisocial. Así evitará discusiones y enemigos que no valen la pena.
- Dejar sin regalo a la novia o esposa e hijos pequeños.
Puede prescindir del regalo de los papás, el del amigo, los primos, la hermana, su jefe... pero nunca el de estos seres. Si no le da regalo a su pareja, o si lo olvida, aténgase a las consecuencias. Más que al reclamo, con seguridad ella le dará un regalo a usted y así quedará como un zapato. Además, estos detalles ellas nunca los olvidan. Respecto a los niños, ellos siempre contarán con el regalo de su papá. No tienen que ser una docena de presentes, sin falta habrá un regalo que el niño o la niña anhele más que a cualquier otro. No es tarea difícil saber ese dato, ¿o sí?
- Comprar los regalos el 23 y 24 de diciembre.
Meterse en un centro comercial un 23 de diciembre es como tratar de salir a comer el día de la madre sin hacer reservación; como transitar el centro en carro o transporte público a las 5:30 p.m.; o como tratar de conseguir un boleto de avión barato la última semana del año. El panorama es el siguiente en un lugar de estos: enormes filas para pagar, estacionamientos llenos, precios inflados, mercancía agotada, ningún taxi disponible... ¿necesita más razones?. Ir a comprar un 24 de diciembre significa no conseguir nada que le guste y es un síntoma ineludible de que le cogió la noche.
- No planear con anticipación su viaje.
Viajar en diciembre implica, en general, verse con los seres queridos, largarse de vacaciones y salir de la rutina. Si planea hacerlo, esperamos que para cuando haya leído estas líneas ya tenga todo listo para su viaje. Comprar boletos aéreos y conseguir hotel en diciembre es una puñalada para el bolsillo, si es que hay disponibilidad para lo que quiere. Si no tiene nada planeado y piensa hacerlo de todos modos, olvídese de la playa en el caribe y opte por un destino menos concurrido.
- Pasarse de tragos en la fiesta de la empresa.
Por su bien, mídase. El exceso de alcohol en este momento puede desembocar en: no tener filtro para decirle lo que piensa a su jefe; en bailar encima de la mesa y caerse; en coquetearle a la gerente; en darse en la jeta con el que no se lleva bien; en quedarse dormido en las escaleras; en tener una pena moral incurable al día siguiente... En últimas, en que su dignidad y trabajo lleguen hasta ese día.
- Ir a las reuniones que no quiere ir.
¿Le fastidia ir a esa comida en la casa de sus vecinos o al concierto coral de su sobrino? ¿Alguien osó a invitarlo a ver el alumbrado? Es muy simple, no vaya. Invente alguna mentira blanca y no se amargue la vida. Evite a toda costa las reuniones a las que no quiere ir, que en diciembre abundan las despedidas, las novenas donde no se reza la novena, los almuerzos que se extienden hasta las 4:00 p.m. y más. Por no ir a una reunión no va a quedar mal y tampoco se arruinará su vida social.
- Dejar la decoración navideña hasta marzo o más.
Sabemos lo engorroso que es volver a empacar y guardar todo, pero que la pereza no sea el motivo para que esas guirnaldas de la entrada duren casi hasta marzo.
- Esperar a que termine el año para "cambiar y tener nuevos propósitos".
¿Por qué esperar a que empiece el 2013 para lograr cosas? Si quiere haga balances de cómo ha sido este año en lo laboral, lo sentimental y lo económico, pero no espere a que cambie el calendario para empezar a hacer cosas como ahorrar, pintar la casa, comer saludable, Etc.
Fuente: http://www.revistadonjuan.com
La conquista de la felicidad, en ocho pasos
Es un proceso que nos obliga a una intensa actividad, a
movilizar recursos, a olvidar lo aprendido y a mejorar lo dado. La felicidad es
una tarea que no resulta fácil, señala Ignacio Álvarez de Mon, profesor de
comportamiento organizacional y director del área de Recursos Humanos de IE
Business School, pero que está al alcance de nuestra mano.
En su recientemente publicado El desafío de la felicidad
(LID editorial) explica qué podemos hacer para que ese esfuerzo tenga sus
frutos, claves que sintetiza en esta conversación con El Confidencial.
¿Qué significa realmente “estar aburrido”?
¿Qué significa realmente “estar aburrido”?
Un grupo de científicos de la Universidad de York averiguó qué significaba realmente el aburrimiento. Tras investigar, este equipo de expertos publicó sus hallazgos en la revista Perspectives on Psychological Science.

Primero, no podemos enfocarnos en prestar atención a lo que está pasando dentro de nosotros (como lo que estamos pensando o cómo nos sentimos) o fuera de nosotros (como lo que sucede en nuestro entorno). Esa incapacidad para concentrarnos hace que sea difícil para participar en algo no-aburrido.
Segundo, cuando estamos en esa situación “nosotros sabemos que no podemos prestar atención” y tercero, “es nuestra culpa que no podamos prestar atención”.
Investigaciones anteriores han demostrado que el aburrimiento no es particularmente bueno para nosotros, pues un estudio de 2010 publicado en el International Journal of Epidemiology relacionó el aumento de este estado con el riesgo de morir tempranamente.
Fuente: http://sociedad.biobiochile.cl/notas/2012/10/10/que-significa-realmente-...
Aumentando Nuestro Nivel de Confianza
Un adecuado nivel de Confianza personal
es la base de la salud mental y física. Esta confianza se basa no sólo en el concepto que tenemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades, sino también en nuestra forma de ser: Cómo asumimos los retos y oportunidades, cómo manejamos nuestras experiencias a lo largo de la vida, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que hemos experimentado, cómo toleramos los éxitos o fracasos personales. Todo esto influye en la formación de nuestro carácter, autoestima, poder personal, proactividad y en nuestro nivel de confianza.
Una persona con un alto nivel de confianza personal, desarrolla cualidades como estas:
· Posee una visión de si mismo, realista y positiva.
· No necesita de la aprobación de los demás para sentirse bien.
· No se cree ni superior ni inferior a otra persona.
· Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.
· Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales.
· Valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.
· Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos y busca soluciones para mejorar.
· Es creativo e innovador, le gusta desarrollar proyectos y persevera en sus metas.
Tenga confianza en sí mismo, desarróllela y foméntela en la vida de los demás, esto le ayudará a ser un buen líder, mejor profesional y mejor persona.
José Villarroel
El placer de Aprender
Cada vez que aprendemos algo nuevo, nuestro mundo se amplía , avanzamos en la vida y podemos disfrutar de mayor satisfacción. ¿Qué acciones podemos implementar para hacer del aprendizaje una experiencia de vida innovadora?... He aquí unos interesantes Tips:
Rompa con la rutina diaria, desarrolle su habilidad mental,manténgase actualizado en su campo de acción, lea revistas y publicaciones de buena calidad, tome notas.
Desarrolle la curiosidad por conocer de otras culturas, otros idiomas, cómo funcionan las cosas.
Tenga un hobby o pasatiempo.Usted se sorprenderá de todo lo que puede aprender y hacer. Puede que descubra que es un excelente músico, un destacado pintor, un gran deportista, un habilidoso fotógrafo, coleccionista o diseñador.
Aprenda por diversión y no como tarea escolar. Es el verdadero escape para enfocar la atención en algo que divierte y educa a la vez.
José Villarroel
CURSO PRESENTACIONES GERENCIALES EFECTIVAS
Asesoría Educativa, Desarrollo Humano y Organizacional C.A
Cursos - Talleres - Consultoría
Tiempo Para Renovarse
Aprovechemos los momentos de
meditación personal para reflexionar ¿cómo
fue nuestro día o semana?, ¿qué cosas hicimos bien o dejamos de hacer? ¿qué tendría que cambiar
para ser mejor en las cosas que hago?, ¿cómo ha sido el trato con las personas
con las que me relaciono en el trabajo,
la comunidad, la iglesia, la familia?, ¿cuáles
son mis atributos positivos, mis puntos fuertes mis debilidades?
Agradezca a Dios por el don
de la vida, respire profundo y tome conciencia del lugar importante que ocupa
usted en el plan de Dios y estará listo
para comenzar una nueva jornada.
José Villarroel
CERTIFICACIÓN EN COACHING ORGANIZACIONAL
Dirigido a :
Profesionales, Facilitadores y todas aquellas personas interesadas en perfeccionar
sus habilidades cómo COACHES ORGANIZACIONALES
Cinco minutos que pueden inspirar tu vida
Sea cual sea nuestro estilo de vida, siempre es posible
introducir cambios que mejoren nuestra
salud, nuestro bienestar físico, mental
y espiritual. Cada éxito en la vida se alimenta en principio de muchos pequeños
hábitos. Los hábitos son las cosas que hacemos una y otra vez de forma
automática y cuando son positivos pueden ayudarnos a mejorar e incrementar
nuestra eficacia como personas y a construir prácticas exitosas que nos permitan
llevar una vida plena y satisfactoria.
¿Qué hábito podríamos desarrollar que pueda tener un impacto
positivo en nuestras vidas?
Una práctica de sumo
valor para motivarnos es dedicar cinco minutos al día para leer ya sea un libro, una cita, un texto, una historia, una
palabra, un mensaje que puedan guiar nuestros pensamientos y sentimientos en
una buena dirección, que eleve nuestro espíritu, que nos ponga de buen humor, que nos ayude a levantar
el ánimo y la inspiración para realizar cosas mayores. En este apartado, la
Biblia así como otros buenos recursos se
constituye en una fuente de lectura rica de inspiración.
Leer la Biblia de manera reflexiva enriquece nuestras vidas y nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones y a encontrar aliento para seguir adelante.
Cuando leemos la Palabra de Dios, se abre un mundo de posibilidades para nosotros. Te invito a cultivar este hermoso hábito que puede tomar. solo cinco minutos de nuestro tiempo y en compensación proporcionarnos multiples beneficios personales.
José Villarroel
El Don del Ganso
¡El Don del
Ganso!...
Alentar a los demás a seguir adelante
“Por lo cual, animaos
unos a otros, y edificaos unos a otros, así como lo hacéis”.
1.Tesalonicenses 5:11
Los gansos silvestres vuelan miles de
kilómetros todos los años. Pueden avanzar cientos de kilómetros en un día.
Verdaderamente son una de las maravillas de nuestro mundo y lo hacen dándose
ánimo entre sí a cada palmo del camino. Al aproximarse el invierno los gansos
vuelan hacia un lugar más cálido para pasar la temporada de frio, así que, desde cualquier lago, pueden
observarse a las bandadas de gansos volando en formación V y cada vez lo hacen
más bajo hasta caer sobre el agua. El graznido de éstos es tan estruendoso que
en una primera impresión puede parecernos un escándalo. Sin embargo se ha
identificado que los graznidos no significan más que mensajes de aliento que
los gansos se dan entre si para poder volar miles de kilómetros. Este
comportamiento es digno de replicarse en las organizaciones de gente que
trabaja y que necesita impulso y motivación. Basándonos en el comportamiento
que tienen los gansos. ¿qué es lo que podemos rescatar de dicho comportamiento?
Podemos darnos cuenta que, no son solamente los
líderes quienes deben dar voces de aliento a los miembros de un equipo, sino
que podemos hacer que todos se motiven entre sí. Aprendemos entonces que el don
del ganso es: Alentar a los demás para seguir adelante.
¿Cómo podemos
lograr esto? He aquí algunos interesantes tips:
·
Alentar a los demás para seguir adelante; es el apoyo mutuo e incondicional que le
ofrecemos, es estimular constantemente, es la fuerza que impulsa a la gente
durante la realización de una misión verdadera, es una razón para trabajar.
· La forma de
motivar a nuestros colaboradores no siempre es mediante dinero, una frase de felicitación sincera basta
para alimentar el espíritu y actitud de una persona.
· El trabajo
bien hecho debe ser recompensado, de lo contrario sería como un partido de fútbol sin
puntuación y sin público que anime. Los aficionados alientan a su equipo desde
que comienza el partido, y cuando se logra anotar gol al equipo adversario,
gritan de júbilo celebrando la meta lograda. Así debe funcionar un equipo de
trabajo de una empresa, alentar todo el tiempo, y felicitar con sinceridad las
metas logradas.
· Es muy
importante que las personas se sientan
valoradas, decirle a
los colaboradores que han hecho un buen trabajo es una forma de felicitación
activa que le otorga seguridad y confianza para seguir adelante.
· La
felicitación debe ser: oportuna, real, sincera, en respuesta a algo,concreta,
incondicional y entusiasta.
· Si no hay por
qué felicitar, hay que alentar.
· Una
felicitación es alimento para el espíritu.
· No esperar
hasta el fin del partido para felicitar, hacerlo en cada buena jugada, pero sobre todo en
cada gol.
Reflexiones
basadas en el libro Gung Ho de Ken Blanchard
José Villarroel
Facilitación para el
Desarrollo Personal y Profesional
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